SPORDA ISINMA VE ESNEME

SPORDA ISINMA VE ESNEME YAPMANIN ÖNEMİ

Genellikle yapılan en büyük yanlışlardan birtanesi antrenmana başlamadan önce ısınma yapılmasına önem vermemek hatta gereksiz görmektir. Oysa ki asıl önemli olan ve antrenmanın gidiş hattına ve verimliliğine yön veren şey budur.